você Não tem uma conta? A dieta de Copenhaga (também conhecida como a dieta dos treze dias ou dieta Royal Danish Hospital) é uma dieta severa de curta duração. Seus defensores dizem que você pode baixar de seis a dez kg (13 a 22 lb) em apenas treze dias.
Esta não é uma forma saudável de perder gordura e não recuperá-lo a extenso prazo. Se completas esta dieta, a maioria do peso que perderá será água, não gordura. Também se sinaliza que consumas grandes quantidades de alimentos ricos em colesterol e proteínas, o que poderá prejudicar a sua saúde.
Causa tal impacto no seu metabolismo do que nunca você tem que completar a dieta mais de uma vez a cada dois anos. Além do mais, não tem nenhuma conexão com o Hospital real da Dinamarca. Para perder peso de modo saudável, passe pra uma dieta equilibrada e exercício regularmente. Fale com o seu médico antes de tentar qualquer dieta radical. Beba dois litros de água por dia.
A dieta provoca um embate significativo em teu metabolismo e você deve acreditar com cuidado, se esta é uma legal seleção. Se você seguir em frente com ela, você necessita certificar-se de ingerir muita água. É recomendável que você tente beber 2 litros de água por dia, ao longo do tempo que dura esta dieta.
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Siga esse guia para o dia 1 e 2. Se você optar fazer esta dieta, seus defensores afirmam que você deve segui-la de perto. Implica uma queda dramática das calorias, o que podes deixá-lo fraco e cansado. No dia 1 apontam que tomar apenas um café com 1 colher de chá de açúcar pro café da manhã.
O almoço consiste em dois ovos cozidos com 400 g de espinafre cozido e 1 tomate. O jantar é composto por 200 g de carne servida com 150 g de alface salpicada com suco de limão e um pouco de azeite de oliva.